【转载】 看到有人发的咖啡的害处的帖子,发个有益的吧!少喝还是有益的

sabrinazhouyz

普通会员
牛奶咖啡相伴最利补钙
中国人日常食物结构本来就缺乏足够的钙摄取量,再加上平时懒于运动,所以喜欢喝咖啡的市民要注意钙质的补充。另外,进入更年期后的女性,因缺少雌激素,喝咖啡也会造成钙质流失。

  常饮咖啡的成人每天可补充100毫克的钙,或者至少一天喝一杯牛奶来补充钙质。因为,一杯咖啡中咖啡因的含量大约在50毫克左右,对于本身就存在缺钙的中国人来说,常喝咖啡应注意同时补钙。
  喝适量咖啡可防胆结石
  咖啡之所以受到一些市民的欢迎是因为它能提神醒脑,咖啡中的咖啡因刺激人的中枢神经,使得头脑较为清醒,思考能力充沛、注意力集中,从而提高工作效率,因此,在超负荷工作和加班熬夜时常常有市民将咖啡作为必备的饮料。有实验表明,一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡对一个人的情绪会带来良好的影响。
  另外,还有研究认为含咖啡因的咖啡,能刺激胆囊收缩,并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇,每天喝两到三杯咖啡的男性,得胆结石的几率低于40%。
  切忌空腹喝咖啡
  医生提醒市民,切忌在空腹时喝咖啡,因为咖啡会刺激胃酸分泌,尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品,饮用时,要根据个体情况适可而止,总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。
  此外,值得注意的是,高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升,若再加上情绪紧张,就会产生危险的相乘效果。
  据介绍,有研究显示,喝一杯咖啡后,血压升高的时间可长达12小时。
 

scepticist

知名会员
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我喜歡咖啡,
但不是為了提神醒腦,
而是因為咖啡的香氣。

常見以「功能性」的角度來判斷咖啡,
卻很少看到對咖啡的審美判斷。
彷彿我們花一筆大錢
買一杯又黑又苦的熱湯,
灌到嘴裡、
刺激自己的神經,
就叫喝咖啡了!

咖啡豆中的物質豈只上百?
加上產地、烘培、萃取、時間,
眼前一杯咖啡所能帶來
色、香、味的享受,
豈是一個咖啡因可以概括的?

p.s.不要以為咖啡都是黑色,就只有一種黑;
注意看,會有不一樣的發現。
 

sabrinazhouyz

普通会员
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呵呵!谢谢:)我喝咖啡,很多时候是因为要看书,但是,更多的也是因为迷恋它的味道:)
 

xzlylzg

知名会员
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数学家Erdös曾说:数学家就是把咖啡转化为数学定理的机器。咖啡也一直是哲学家和学者们常喝的饮料。
近现代许多有激情的思想正是在咖啡馆醇香浓郁的氛围中产生的。
除非你最近想生孩子,适量喝点咖啡还是有益的。
再说,身体健康是件充满不确定性的事情(与地震预报相像)。
我们只能尽量用毅力坚持比较“健康”的生活方式,更多的还要靠运气。
 
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